バストの張りすぎに注意。バストに妊娠線ができます。炭水化物の取り過ぎに気を付けて、張り⇒しぼみの落差を少なくすることがポイント 〜Kさん(50代・埼玉県)

 

産後のバストケアは自分だけのためではなく、
赤ちゃんのためもに必要不可欠です。

 

赤ちゃんに母乳をあげるために
いつもよりお腹が空く方も多いでしょう。
私もそうでした。

 

結果として、普段よりたくさん食べることになります。
私の失敗は大好きな炭水化物(具体例・・お赤飯のおにぎり)を
思い切り食べたことでした。

 

まだ赤ちゃんのおっぱいを吸う力も弱かったために、
母乳はドンドン出来るのに、排出はされず、
私のバストは見事に熱を持って腫れ上がりました。

 

結局産院ですごい力でマッサージを受けて、
なんとか母乳を排出しました。

 

産後バストを無理に大きくしたり
しぼませたりしないことが、
結果としてバストのしぼみ、垂れを防ぐことになります。

 

私の経験から言うと、バストを大きくし過ぎないためには
食べ物の内容と量に気を使うべきです。

 

私のように炭水化物などを多く取りすぎると、
母乳が作られ過ぎてバストが張って大きくなり過ぎます。

 

張りすぎたバストから母乳を飲むのは
赤ちゃんにとっては重労働になり、
母乳嫌いの原因になりかねません。

 

炭水化物の摂りすぎは母乳の味に影響?!

 

また炭水化物や脂肪分を多く含むものばかりを食べることは、
母乳の味にも影響するそうです。

 

野菜、果物なども取り入れた
バランスの良い食事から作られた母乳は、
赤ちゃんにとって美味しく、
たくさん飲んでもらえるそうです。

 

バランスの良い食事を摂っていれば、
異常にバストが張ることもなくなります。

 

また出産前からバストが張ると
痒くなる場合があります。

 

そんな時は決して掻きむしらずに、
保湿をするように心がけて下さい。

 

掻いてしまうと、バストにも妊娠線が現れることがあります。
妊娠線や傷跡に有効なオイルが、
ドラッグストアでも色々販売されているので、
上手に利用してバストケアをしてあげましょう。

 

バストケアする時には、
そのまま上に向かってデコルテもケアしましょう。

 

デコルテ部分はバストと繋がっているため、
バストアップに効果があります。

 

自分好みの香りのものを使えば、
お母さんの心のケアにもなりますね。

 

最後に授乳の時ですが、どうしても前屈みになりがちです。
そのまま猫背が定着してしまわないように気を付けましょう。

 

姿勢を良くすることはバストアップにつながるだけではなく、
前向きな気持ちにもつながります。

 

出産後4〜5年は、
赤ちゃんのことも自分のことも色々気になりますが、
バストケアを心がけながら、
赤ちゃんと一緒に前向きに乗り切って下さい。

 

 

【お勧め記事】
胸にも妊娠線?!卒乳、断乳後にもおっぱいがたまってしまうママさんへ

 

私のルーナ成功体験はココ!バストアップ成功の秘訣は?

 

 

 

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