産後のバストアップは筋トレ、マッサージ、自分に合ったブラを選ぶことでバストケアを〜Aさん(30代・東京都)

 

産後、胸が小さくなってしまった、
垂れて形が悪くなってしまった…
とお悩みの方も多いと思います。

 

私もその1人で、2歳になる子どもがいるのですが、
残念ながら産前よりもかなり小さくなってしまいました。

 

卒乳後、すぐにバストケアやバストアップを行っていれば
もう少しマシだったかもしれないなぁ…と後悔した
こんな体験談をお伝えします。

 

私はもともとそれなりに胸が大きい方でした。

 

というのもぽっちゃり体型で全体的に丸く
脂肪が多い体型でした。

 

しかし、完全母乳で育てていたこともあり、
なんと子どもが生後10カ月頃には妊娠前よりマイナス5s!
もちろんものすごく食べていましたし、
ダイエットもしていませんでした。

 

その頃は授乳中ということもあり、
大きさもかわらず、張りもありました。

 

ブラも授乳用のマタニティブラで
締め付けや補正も一切なしです。

 

そんなバストケアなど全く気にしない日々を過ごし、
子どもが1歳2カ月頃、卒乳をしました。

 

1歳を過ぎた辺りからおっぱいの出も減ってきて
少し小さくなったかなぁ?
とは思ってはいたのですが、
卒乳した途端、みるみるうちに張りがなくなり
小さくというより、正に萎んでいったのです。

 

当たり前といえば当たり前ですよね。
その張りは筋肉や肌の弾力ではなく、
乳腺が働きおっぱいを作る為に張っていただけなのですから。

 

授乳後は産後のサイズに戻ると一般的には言われているようですが、
私の場合は痩せていたこともあり、
産前よりもかなり小さくなってしまいました。

 

これではいけない!と思い、
子どもが1歳半になる頃から少しずつバストアップの為に
お風呂上がりに胸の前で手を合わせて押し合うように筋トレをしたり、
マッサージをしたり、きちんとしたブラを買いに行き着けるようにしました。

 

すると大きさはかわらないものの、
少しずつ胸の位置や張りが戻ってきたように感じます。

 

授乳中に無理にブラジャーを着けるのは良くないですが、
卒乳後はなるべくすぐにバストケアを行うことをオススメします。

 

 

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