卒乳後は今のサイズに合わせてブラを買いなおすことが大事!〜Bさん(30代・熊本県)

卒乳後のブラ選び

 

妊娠前もそれほど大きな胸ではありませんでしたが、
卒乳後は一度大きくなった分の皮膚が余ってしまい
とても貧相で不格好な胸になってしまいました。

 

これは放置しておくとマズイ!
と思いまず最初に取り組んだのはバストケアです。

 

子どものボディケアに使うための
ベビーオイルがあったので、
入浴時にそれを使って優しく
リンパの流れを良くするマッサージをしたり、
脇や背中の肉を胸に持ってくるような
マッサージをしていました。

 

マッサージと併せて
ちょっとした胸の筋トレもするようにして、
スキマ時間に胸の前で手を合わせて
胸の土台をしっかり作ることを意識的にしていました。

 

直接バストには関係ないかもしれませんが、
肩こりはバストアップを妨げると見たことがあったので、
ストレッチや軽いヨガのポーズをして
肩こりをほぐすのも良いと思います。

 

今のサイズに合わせてブラを買いなおす

 

日常生活ですることは、
まずはブラジャーを買いなおすことです。

 

胸の形も大きさも変わったのに
ブラジャーが同じままではバストケアの努力も台無しです。

 

貧相な胸を見せるのは恥ずかしかったですが、
ちゃんとお店の方にサイズを測ってもらって
新しいブラジャーを着けたところ、
以前使っていたものとはつけ心地が全く違っていました。

 

自分の胸の状態に合わせたものを着けていなければ
下着には何の意味もないのだと思い知ったので、
まずはブラジャーを合うものに変えてほしいです。

 

その他に気をつけていたことは、
大豆製品と植物性タンパク質を意識的に摂ることです。
お肉や魚は食べ過ぎると太ってしまうので、
タンパク質は植物性タンパク質が摂れる食材で補っていました。

 

バストケアと下着、そして食事に気をつけるようにして
1年以上が経った今は、
胸にハリが戻ってきたなと感じているので
効果はあったと思います。

 

 

【お勧め記事】

 

無理なくバストアップするなら・・
こちらの記事を参考にしてくださいね。

 

私のルーナ成功体験はココ!バストアップ成功の秘訣は?

 

 

 

 

 

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