継続は力なり!マッサージ、ナイトブラ、そして食生活に注意して!〜Hさん(30代・東京都)

産後のバストアップ作戦

 

妊娠後期から2カップぐらい大きくなったバストも、
断乳後みるみるうちにしぼんで行き、
妊娠前のカップより1カップほど小さくなってしまいました。

 

しかも形が上の方に肉がなくなり、
全体に垂れてしまい明らかに張りがなくなりました。

 

自分でその姿にショックを受け、
バストアップの方法を自分で模索し始めました。

 

まずは、お風呂上がりにオイルを塗りながら
マッサージしながらバストケアをするようにしました。

 

リンパの流れに沿って流すことで血流をよくします。

 

次に、大胸筋を鍛えるべく胸の前で両手を合わせ
手のひらをぐっと押す体操を毎日やりました。

 

それから、食事面では積極的に大豆などイソフラボンの多いものをとったり、
鶏肉など良質なタンパク質、チーズなどの乳製品をとるように心がけました。

 

食事面でバランスの良いものをとることは大変重要だと思います。

 

そのほかに、今まではつけたことがなかったのですが、
夜寝るときにナイトブラをつけるようにしました。

 

寝るときにも胸を正常な位置にしておくことが
とても重要だそうです。

 

そして、痩せてしまうことはバストアップにおいては絶対にダメです!

 

やはりある程度肉付きが良い方が
確実にバストは大きくなるのです。

 

なかなか体は細いけれどバストだけ大きいというのは
体質もあると思いますが、なかなか現実には難しいものです。

 

上記の自分なりのバストアップ方法を試したところ、
昔のような綺麗な形とまでは戻りませんが、
だいぶいいバストの状態になることができました。

 

継続は力なり!です^^

 

 

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